Curso de fundamentos básicos mindfulness, de Meditación-Mindfulness Alicante
Una de las molestias diarias que sufrimos los occidentales es el estrés. Quizá es una de las palabras más utilizadas por algunas personas durante el día. Saber canalizar las emociones, relativizar y escuchar a tu cuerpo son conceptos fáciles de entender pero tremendamente complicados de trabajar debido a nuestro ritmo de vida. Esas condiciones estresantes nos influyen a la hora de atender a las personas que nos rodean e influyen en nuestros pensamientos y emociones. Meditación-Mindfulness Alicante ofrece un curso de fundamentos básicos de mindfulness que te ayudará a desarrollar tu capacidad de autoconciencia, tener una mayor perspectiva de análisis y gestión del estrés.
El próximo viernes 3 de marzo comenzará el curso de Fundamentos Básicos de Mindfulness, impartido por Meditación-Mindfulness Alicante. Se trata de un curso que se impartirá en Alicante y tendrá 8 semanas de duración, dando comienzo el 3 de marzo y terminando el 21 de abril.
¿Qué es el Mindfulness?
Es una técnica de concentración mental cuya práctica continuada nos permite desarrollar una mejor relación con nuestros pensamientos y emociones a través de la profunda comprensión de cómo funciona la mente. La manera de conseguir esta relación es tomar conciencia plena del momento presente, de los procesos de la mente que acontecen en cada momento, de nuestras sensaciones y emociones, observándolos sin identificarnos, ni juzgar.
A través del mindfulness conseguirás desarrollar un comportamiento menos reactivo frente a la experiencia interna, y tendrás la posibilidad de elegir responder en lugar de reaccionar.
¿Cuál es el propósito del curso?
El propósito del curso es enseñar y guiar al participante en las prácticas de las técnicas de reducción del estrés, ¿cómo?, a través de la experiencia personal en profundidad. También se pretende construir las bases de una práctica personal mantenida para poder aplicar lo aprendido en el entorno laboral. De esta manera, se puede ejercer la profesión con una mayor capacidad de introspección y gestión del estrés.
¿Qué aprenderemos?
Aprenderemos los principales conceptos teóricos y dedicaremos gran parte del tiempo a la práctica de diferentes ejercicios para que el participante encuentre el método más apropiado para su práctica habitual. Es así como establecemos las bases para el hábito de la meditación y es así como vemos los resultados en el desarrollo de nuevas estructuras mentales.
¿Dónde se impartirá el curso y cómo?
Cada viernes, de 19.30 a 21.30 horas, se impartirá el curso en la Avenida Miriam Blasco de Alicante. Se trata de dos horas semanales en las que se trabajarán los fundamentos y técnicas del mindfulness. En el curso se hará entrega de un manual así como de material de apoyo y bibliográfico.
Si quieres informarte contacta con Meditación-Mindfulness Alicante a través del correo electrónico , a través del móvil 677 429 222 o a través de su página web www.meditacion-mindfulness.com
El coste del curso es de 188€
Resumen:
Curso de fundamentos básicos mindfulness, de Meditación-Mindfulness Alicante
Duración 8 viernes, 2 horas: del 3 de marzo al 21 de de abril
Horario: de 19.30 a 21.30 horas
Ubicación: Avenida Miriam Blasco, Alicante
Teléfono: 677 429 222
Promoción Mindfulness ahora por sólo 188€ - 25% descuento
Establecimientos
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